宮の丘サッカースポーツ少年団

宮の丘サッカースポーツ少年団

▼Ｗｈａｔ'ｓＮｅｗ

7月22日プライマリーin長沼石川臼澤

2018-07-23

宮の丘0-4祝梅
宮の丘3-1北陽
宮の丘3-0長沼
宮の丘0-0羊ヶ丘
1勝2負1分

今日の試合では6年生が取り組んでいる「試合の中で見つけた課題に対して」をしてもらいました。
選手たちはチームや自分に対する課題分析ができており、話し合い後特にプレーが変わったのは、
・ゆうだい～相手に当たり負けなくなり、1対1で転ばずボールを奪えるようになった。
・ちひろ～試合中のコーチングが良くなりチーフ全体の動きが良くなった。
・えいた～予測行動ができるようになり、ボールの流れを見られるようになった。
他の選手たちも、自分で考えたり意識をすることで良いプレーができるようになりました。
これからの日々の練習でも、考えることや意識することを忘れずに取り組んで欲しいと思います。

保護者の皆様、長沼まで応援に来て頂いてありがとうございました。臼澤

7/16 U-12FILD　CUP(サッカー)/臼澤、山田

2018-07-17

ＦＩＬＤ　●0-1
あかつき　○3-0
ＦＩＬＤ　●0-2
あかつき　○1-0　　2勝2敗で2位（優勝はＦＩＬＤ）

あかつきさんは女子のみで構成されたチーム。今日は4～6年生でしたが、皆体幹・足元の技術のしっかりしたチームでした。

宮の丘は都合により6年4名・5年3名・4年3名で臨みました。目標はいつも通りですが、速くて厳しいプレスとサイド攻撃。中盤・高い位置でボールを奪うところまではほぼＯＫ。サイドから攻撃しようとするチーム全体の意図は感じられるが、中盤でのボールホルダー（トップ下：そうだい・なおき）に対する周囲のサポートが少なく、結局個人技でゴリゴリしているうちにボールをロストする現象が散見。

試合間のトレーニングで３対２（ツータッチ）など、ダイレクトでのボール回しを意識させると、徐々にボールが回り始めました。

４年のけんとにはサイドをやってもらいました。最初はドリブルの途中で止まってしまう傾向があったものの、フランスのエムバペのように強引にゴールに向かってみなと言ったところ、頭一つ大きな６年生相手にも一歩も引かず得点も決めていました。自信になったことと思います。最後はヘトヘトだったね・・。

ＧＫゆらい・ＤＦたつみ、それぞれ役割は違いますがどちらも声の小ささが玉にキズながら、要所要所で勇気を持った体を張るプレーが目立つようになってきました。縁の下の力持ち的な存在はチームを強くします。

ボランチのこうせいは、もともと高かった守備力に加え、（攻撃するための）ドリブル力・キープ力が向上し、ビルドアップの起点になっています。トップ下との連携やコーチングがスムーズになると、もっとＤＦが安定するでしょう。本日のＭＶＰです。

久しぶりに６年生（の一部）のプレーを観ましたが、レベルは確実に向上しています。恐らくクロスやフィニッシュの精度、ゴール前での崩しのパターン・ひらめきなどのトレーニングで、チーム力は確実に向上すると思いました。今後につなげます。

本日も保護者の皆さまの応援ありがとうございました。　（山田）

7/14 U12リーグ戦成田、臼澤

2018-07-15

U12リーグ戦9.10節成田、臼澤

宮の丘0-4福井野
宮の丘0-3元町北

システムを変更したり起用メンバーを変えたりと試しているのですが今節も初勝利はお預けでした。

スコアを見るかぎり良いところは無さそうですが相手ゴールを脅かすシーンは格段に増えてきています。

元町北戦ではシステムを3-2-2に変えて臨みました。ハルヒ、ヤマト、ソラの守備陣からのカウンターがハマり後半10分位までは0-0ながら宮の丘ペースでした。決めるシーンを外すと相手に流れが行くのがサッカーの怖いところです。

「3分やるから全力でアピールしてくれ」とピッチに送り出した途中交代のマサトの全力プレイは鬼気迫るものがあり感激しました。結果的に6分プレイさせていました。次も起用したいと思いました。

これだけ勝てない状況の中でもチームは高いモチベーションで取り組んでいます。
意識の高い複数の選手は自主トレの体幹トレーニングを継続して確実に積み上げているのがわかります。
もがき苦しみながらも勝利に近づいています。

成田

体幹トレーニング

2018-07-09

体幹トレーニングを続けよう

日本代表の長友選手で有名になった体幹トレーニング
体幹を鍛える事で体のバランスが取りやすくなり、パス、シュートの精度向上、相手との当たりに強くなります。
当たりが怖い人はトレーニングする事で自信がつき、むしろ当たりを好む様になると思います。

おすすめのメニューがあります。

5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果
https://youtu.be/JX6IvMyqVk8

初めはメニューをこなす事も厳しいと思いますが、我慢してまずは1ヶ月続けてみてください。
朝晩どちらでも1日1回、たったの5分です。
やがて筋肉痛は来なくなり物足りなくなります。

トレーニング後はタンパク質（肉魚、卵、牛乳、納豆）の補給も忘れずに。ゲームで言えばセーブしないで止める様なものです。

また、お父さん、お母さんも一緒にやってみましょう。ぽっこりお腹は確実に無くなりますよ。

余談ですが私自身、2ヶ月続けていますがベルトの穴３つ分ウエスト絞れました。

成田

7/7U12リーグ戦7.8節成田、臼澤

2018-07-09

U12リーグ戦7.8節成田、臼澤

宮の丘1-2リベルタ厚別
宮の丘0-2山の手

ホーム開催で初勝利といきたいところでしたがなりませんでした。
相手ゴールに迫るシーンは増えていますが、シュート精度が悪すぎます。
選手はこの成績でも気を落とさず次のゲームに気持ちを切り替えています。
シュート練習、体感トレーニングを中心に取り組んでいきます。
ソウダイの復帰は明るいニュースです。

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